Dlaczego warto jest pić koktajle podczas odchudzania?

Od jakiegoś czasu panuje prawdziwa moda na koktajle. Ich niewątpliwą zaletą jest fakt, że świetnie sprawdzają się w diecie odchudzającej. Dodatkowo produkty do ich przyrządzenia z reguły nie kosztują zbyt dużo – koktajle sprawdzą się zarówno jako tak zwana przegryzka, jak również jaki posiłek po treningu. Dlaczego warto jest włączyć koktajle do swojej diety? Są […]

Continue Reading

Co to jest witamina A

Witamina A jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest również silnym przeciwutleniaczem. Witamina A odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego wzroku, funkcji neurologicznych, zdrowej skóry i nie tylko. Witamina A podobnie jak wszystkie przeciwutleniacze bierze udział w redukcji stanów zapalnych poprzez zwalczanie uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Spożywanie diety bogatej w przeciwutleniacze jest sposobem na […]

Continue Reading

Hibiskus – zastosowanie lecznicze

Hibiskus to krzaczasta roślina jednoroczna. Części kwiatu są używane do produkcji popularnego napoju w Egipcie o nazwie Karkade. Różne części rośliny są również używane do produkcji dżemów, przypraw, zup i sosów. Kwiaty są używane do wytwarzania leków. Hibiskus – zastosowanie lecznicze Hibiskus stosuje się w leczeniu: braku apetytu, Przeziębień, Chorób serca, Nerwów, Bólu górnych dróg […]

Continue Reading

Komosa ryżowa i jej właściwości

W obecnych czasach coraz większa liczba osób stawia na zdrowe odżywianie, sięgając bardzo często po produkty określane mianem super food. Oczywiście lista tych produktów jest dosyć długa, jednak warto wiedzieć o tym, iż jednym z najpopularniejszych produktów jest komosa ryżowa, która wykazuje szereg cennych dla zdrowia właściwości leczniczych. Komosa ryżowa to bardzo dobre źródło białka, […]

Continue Reading

Biedrzeniec – właściwości i sposób użycia

Biedrzeniec – odmiany i właściwości Biedrzeniec (Pimpinella) jest rośliną leczniczą oraz przyprawową. Niestety, mimo swych leczniczych atrybutów nie jest on zbytnio znany. Ten krótki artykuł pomoże Ci jednak poznać biedrzeńca bliżej oraz dowiedzieć się nieco o jego dobroczynnych właściwościach. Odmiany biedrzeńca Generalnie biedrzeniec jest delikatną rośliną, której kwiaty rosną w formie baldachimów. Jego dzikie odmiany […]

Continue Reading

Dieta kopenhaska – skuteczny sposób na piękną figurę?

Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem i pięknym ciałem warto pokusić się o odpowiednio zbilansowane menu. Nie zawsze jednak jadłospis, który jest jej częścią satysfakcjonuje nas i sprawia, że dieta jest czymś przyjemnym, a nie przykrym obowiązkiem, pozwalającym na stratę zbędnych kilogramów. Coraz chętniej sięgamy po restrykcyjne diety odchudzające, a jedną z nich jest dieta kopenhaska. […]

Continue Reading

Poznaj cudowne właściwości zielonej kawy!

Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka aromatycznej, świeżej kawy. Faktem jest, że większość z nas rozpoczyna swój dzień od tego napoju, by móc cieszyć się energią i pozytywną energią przez cały dzień. Mówiąc o kawie warto podkreślić, że są gusta i guściki – niektórzy z nas szczególnie lubią kawę rozpuszczalną, jeszcze […]

Continue Reading

Na czym polega dieta oxy?

Dieta OXY jest to nowa dieta proteinowa, która ma być alternatywą dla bardzo kontrowersyjnej według wielu specjalistów – diety Dukana. Dieta OXY została ona  opracowana w Polsce przez dietetyk Patrycję Mazur. Dieta systematycznie zyskuje coraz większą popularność.  Zasady Diety OLX Dieta OXY jest obecnie dostępna w wersji komputerowej na telefon lub tablet. Plan diety uwzględnia nie tylko cel, ale […]

Continue Reading

Poznaj cudowne właściwości siemia lnianego!

Siemię lniane ma niesamowite właściwości, które wpływają bardzo pozytywnie na nasz układ pokarmowy, osłaniają żołądek i jelita oraz regulują ich pracę. Dodatkowo należy wspomnieć, że siemię lniane wspomaga odchudzanie oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała. Ponadto dobrze wpływa na wygląd włosów, skóry i paznokci, oraz reguluje hormony. Warto wspomnieć też o tym, że poprawia funkcjonowanie układu […]

Continue Reading

Soczewica – właściwości

Soczewica jest bogata we właściwości odżywcze. Przede wszystkim wyróżnia się dużą ilością białka, które może być dobrym zamiennikiem białka zwierzęcego. Jest również źródłem potasu oraz kwasu foliowego. Wykazano również, że w soczewicy znajdują się taniny – związki, które pomagają chronić organizm przed nowotworami, między innymi przez spowalnianie tempa podziału komórek nowotworowych. Soczewica – rodzaje soczewica […]

Continue Reading