Dieta kopenhaska – skuteczny sposób na piękną figurę?

Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem i pięknym ciałem warto pokusić się o odpowiednio zbilansowane menu. Nie zawsze jednak jadłospis, który jest jej częścią satysfakcjonuje nas i sprawia, że dieta jest czymś przyjemnym, a nie przykrym obowiązkiem, pozwalającym na stratę zbędnych kilogramów. Coraz chętniej sięgamy po restrykcyjne diety odchudzające, a jedną z nich jest dieta kopenhaska. […]

Continue Reading

Poznaj cudowne właściwości zielonej kawy!

Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka aromatycznej, świeżej kawy. Faktem jest, że większość z nas rozpoczyna swój dzień od tego napoju, by móc cieszyć się energią i pozytywną energią przez cały dzień. Mówiąc o kawie warto podkreślić, że są gusta i guściki – niektórzy z nas szczególnie lubią kawę rozpuszczalną, jeszcze […]

Continue Reading

Na czym polega dieta oxy?

Dieta OXY jest to nowa dieta proteinowa, która ma być alternatywą dla bardzo kontrowersyjnej według wielu specjalistów – diety Dukana. Dieta OXY została ona  opracowana w Polsce przez dietetyk Patrycję Mazur. Dieta systematycznie zyskuje coraz większą popularność.  Zasady Diety OLX Dieta OXY jest obecnie dostępna w wersji komputerowej na telefon lub tablet. Plan diety uwzględnia nie tylko cel, ale […]

Continue Reading

Poznaj cudowne właściwości siemia lnianego!

Siemię lniane ma niesamowite właściwości, które wpływają bardzo pozytywnie na nasz układ pokarmowy, osłaniają żołądek i jelita oraz regulują ich pracę. Dodatkowo należy wspomnieć, że siemię lniane wspomaga odchudzanie oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała. Ponadto dobrze wpływa na wygląd włosów, skóry i paznokci, oraz reguluje hormony. Warto wspomnieć też o tym, że poprawia funkcjonowanie układu […]

Continue Reading

Soczewica – właściwości

Soczewica jest bogata we właściwości odżywcze. Przede wszystkim wyróżnia się dużą ilością białka, które może być dobrym zamiennikiem białka zwierzęcego. Jest również źródłem potasu oraz kwasu foliowego. Wykazano również, że w soczewicy znajdują się taniny – związki, które pomagają chronić organizm przed nowotworami, między innymi przez spowalnianie tempa podziału komórek nowotworowych. Soczewica – rodzaje soczewica […]

Continue Reading

Bogactwo ciecierzycy

Ciecierzyca to warzywo, które doskonale może uzupełnić codzienną dietę. Jest nie tylko smaczna, ale także posiada dużą ilość białka, co pozwala na zastąpienie nią nawet mięsa. Ponadto jest idealna jako podstawowy składnik rozmaitych dań, nawet słodkich przekąsek czy deserów. Ciecierzyca na diecie Ciecierzyca posiada około 19 gram białka w 100 gramach produktu. Jest więc to […]

Continue Reading