Tag: dieta

Wraz ze wzrastającą świadomością dotyczącą znaczenia sprawności i zarządzania wagą dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia, prawie wszyscy z nas dołączyli do ćwiczeń i diety, a wielu z nas również zwyciężyło w utracie wagi i utrzymaniu jej z powodzeniem. Ale uparty brzuch nadal pozostaje głównym problemem dla większości ludzi i wydaje się, że nie topi się […]

Buraki ? pękate, mocno czerwone, o intensywnym zapachu, a przy tym tanie i łatwo dostępne. Kochamy je za niepowtarzalny smak i różnorodność dań, które można z nich przygotować. Wiemy, że drzemie w nich siła zdrowia, ale żeby ją wydobyć, trzeba także wiedzieć, jak to zrobić. Sok z buraka to prawdziwa bomba witaminowa o wzmacniającym i […]

Od jakiegoś czasu panuje prawdziwa moda na koktajle. Ich niewątpliwą zaletą jest fakt, że świetnie sprawdzają się w diecie odchudzającej. Dodatkowo produkty do ich przyrządzenia z reguły nie kosztują zbyt dużo – koktajle sprawdzą się zarówno jako tak zwana przegryzka, jak również jaki posiłek po treningu. Dlaczego warto jest włączyć koktajle do swojej diety? Są […]

Witamina A jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest również silnym przeciwutleniaczem. Witamina A odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego wzroku, funkcji neurologicznych, zdrowej skóry i nie tylko. Witamina A podobnie jak wszystkie przeciwutleniacze bierze udział w redukcji stanów zapalnych poprzez zwalczanie uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Spożywanie diety bogatej w przeciwutleniacze jest sposobem na […]

Hibiskus to krzaczasta roślina jednoroczna. Części kwiatu są używane do produkcji popularnego napoju w Egipcie o nazwie Karkade. Różne części rośliny są również używane do produkcji dżemów, przypraw, zup i sosów. Kwiaty są używane do wytwarzania leków. Hibiskus – zastosowanie lecznicze Hibiskus stosuje się w leczeniu: braku apetytu, Przeziębień, Chorób serca, Nerwów, Bólu górnych dróg […]

W obecnych czasach coraz większa liczba osób stawia na zdrowe odżywianie, sięgając bardzo często po produkty określane mianem super food. Oczywiście lista tych produktów jest dosyć długa, jednak warto wiedzieć o tym, iż jednym z najpopularniejszych produktów jest komosa ryżowa, która wykazuje szereg cennych dla zdrowia właściwości leczniczych. Komosa ryżowa to bardzo dobre źródło białka, […]

Biedrzeniec – odmiany i właściwości Biedrzeniec (Pimpinella) jest rośliną leczniczą oraz przyprawową. Niestety, mimo swych leczniczych atrybutów nie jest on zbytnio znany. Ten krótki artykuł pomoże Ci jednak poznać biedrzeńca bliżej oraz dowiedzieć się nieco o jego dobroczynnych właściwościach. Odmiany biedrzeńca Generalnie biedrzeniec jest delikatną rośliną, której kwiaty rosną w formie baldachimów. Jego dzikie odmiany […]

Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem i pięknym ciałem warto pokusić się o odpowiednio zbilansowane menu. Nie zawsze jednak jadłospis, który jest jej częścią satysfakcjonuje nas i sprawia, że dieta jest czymś przyjemnym, a nie przykrym obowiązkiem, pozwalającym na stratę zbędnych kilogramów. Coraz chętniej sięgamy po restrykcyjne diety odchudzające, a jedną z nich jest dieta kopenhaska. […]

Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka aromatycznej, świeżej kawy. Faktem jest, że większość z nas rozpoczyna swój dzień od tego napoju, by móc cieszyć się energią i pozytywną energią przez cały dzień. Mówiąc o kawie warto podkreślić, że są gusta i guściki – niektórzy z nas szczególnie lubią kawę rozpuszczalną, jeszcze […]

Dieta OXY jest to nowa dieta proteinowa, która ma być alternatywą dla bardzo kontrowersyjnej według wielu specjalistów – diety Dukana. Dieta OXY została ona  opracowana w Polsce przez dietetyk Patrycję Mazur. Dieta systematycznie zyskuje coraz większą popularność.  Zasady Diety OLX Dieta OXY jest obecnie dostępna w wersji komputerowej na telefon lub tablet. Plan diety uwzględnia nie tylko cel, ale […]